5-HTP

5-HTPとは：幸せホルモンへの「最短アクセス・パス」

5-HTP（5-ヒドロキシトリプトファン）とは、脳内で「幸せホルモン」と呼ばれる神経伝達物質「セロトニン」が作られる直前の形（前駆体）をしたアミノ酸です。

通常、セロトニンは食事から摂ったタンパク質（トリプトファン）を原料に体内で合成されますが、その変換プロセスは複雑で時間がかかります。5-HTPは、その変換工程の大部分をすでに済ませた「半製品」のような状態です。そのため、摂取すると速やかに脳へ運ばれ、効率よくセロトニン、さらには睡眠ホルモンであるメラトニンへと変換されます。うつ気分、不安感、不眠、そして過剰な食欲といったメンタルの揺らぎを、薬を使わずに栄養学的に安定させるためのキー・プレイヤーです。

「脳の関所」を突破する特権

なぜ、直接セロトニンを飲まないのか？それには明確な理由があります。

脳には、有害物質の侵入を防ぐ「血液脳関門（BBB）」という厳しい検問所があり、セロトニンはこの関門を通ることができません（腸で作られたセロトニンは脳に届かないのです）。

しかし、5-HTPはこの関門をフリーパスで通過できるという特殊能力を持っています。

・トリプトファン（原料）：脳に入るために他のアミノ酸と競合し、変換酵素も必要。効率が悪い。

・5-HTP（直通）：競合せずスムーズに関門を通過し、脳内で即座にセロトニンになる。

この「脳への到達率」の高さこそが、一般的なサプリメントと一線を画す点であり、バイオハックにおいて精神安定の即戦力として重宝される理由です。

当クリニックにおける「メンタル・チューニング」

tokyo capital clinicでは、5-HTPを「脳の栄養失調」を改善する戦略的ツールとして扱っています。

多忙なエグゼクティブは、ストレスにより脳内のセロトニンを大量消費し、枯渇状態（ガス欠）にあることが多いです。これが「わけもなくイライラする」「甘いものが止まらない（炭水化物欲求）」という症状を引き起こします。

当院では、SSRI（抗うつ薬）のような副作用や依存性のリスクを負うことなく、自然なメカニズムで脳内ホルモンを充填するために5-HTPを活用します。ただし、抗うつ薬との併用は「セロトニン症候群」というリスクがあるため、必ず医師の管理下で適切な用量をコントロールし、安全かつ確実に「平常心」と「良質な睡眠」を取り戻すプログラムを提供します。